بهترین کرم ضدآفتاب چه ویژگی‌هایی دارد؟

اصلا سوال اصلی اینجاست که چرا ما باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم؟!

اشعه یا نوری که از آفتاب ساتع می‌شود، حاوی بخش‌های مختلفی است. مقداری از این نور قابل‌مشاهده و شامل رنگ‌هایی است که ما با چشم می‌بینیم. بخش‌هایی از نور خورشید نظیر تابش فرابنفش، توسط چشم‌های ما دیده نمی‌شوند. این اشعه از چند طریق به پوست ما آسیب می‌رساند که در ادامه به‌طور مختصر به آن‌ها پرداخته‌ایم.

به ساختار پوست (کلاژن و الاستین) آسیب می‌رساند. این مورد موجب افزایش سرعت پیری پوست و ایجاد چین‌وچروک می‌شود.
به DNA سلول‌های پوست آسیب می‌رساند. این آسیب‌ها به‌مرورزمان انباشته‌شده و منجر به سرطان پوست می‌شوند.
باید تأکید کنیم که کرم ضد آفتاب تنها در نقش یک سقف در ساختمان پوست شما است؛ بنابراین این محصول تنها بخشی از روند محافظت از پوست شما را بر عهده دارد (البته بخشی بسیار مهم!).

سه نوع اشعه UV وجود دارد:

UVC که کاملاً توسط جو زمین جذب می‌شود و تهدیدی برای پوست به شمار نمی‌آید.
95% از اشعه UV که به سطح زمین می‌رسد، اشعه UVA است که نقش بسزایی در پیری پوست دارد.
5% دیگر متعلق به اشعه UVB است که از دلایل اصلی سرطان پوست به شمار می‌رود و حتی در پیری زودهنگام پوست هم تأثیرگذار است.

تمام این موارد باعث شده‌اند که استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب، بسیار مهم و حیاتی باشد. این کرم بخش قابل‌توجهی از آسیب‌های اشعه آفتاب را دفع می‌کند.

۶۰% از اشعه ماورای بنفش سرطان‌زا بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر به سطح زمین می‌رسند؛ بنابراین اگر در این ساعات بیرون از منزل یا فضای مسقف کاری هستید، با استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید.اگر جزو افرادی هستید که شاخص UV را به‌صورت روزانه بررسی می‌کنید، هر زمان که این شاخص برابر با 3 یا بیشتر از آن باشد، باید از پوست خود محافظت کنید.

ویژگی‌های بهترین کرم ضد آفتاب

محافظت در برابر اشعه‌های UV

درعین‌حال که نور خورشید ویتامین D بدن ما را تأمین می‌کند، دلیلی وجود ندارد که سلامتی پوستمان را برای دریافت آن به خطر بیندازیم. همان‌طور که اشاره شد، کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند.

کاهش لک پوستی

قرار گرفتن در برابر اشعه UV، باعث ایجاد لک‌های خورشیدی می‌شود. این لک‌ها ظاهر فرد را پیرتر از سن واقعی او نشان می‌دهند. لکه‌های خورشیدی به دلیل هایپرپیگمنتیشن پوست ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها معمولاً نواحی خاصی از پوست را مورد هدف قرار می‌دهند و موجب چندرنگی پوست می‌شوند.

محافظت از پوست در مقابل آفتاب سوختگی

بهترین کرم ضد آفتاب، کرمی است که از سوختگی‌های دردناک پوست براثر قرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید جلوگیری کند. اگر به‌طور مداوم از ضد آفتاب دور چشم، صورت یا بدن استفاده نکنید، شاهد آفتاب سوختگی و دیگر عارضه‌های پوستی خواهید بود.

کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست

همان‌طور که بارها در این مطلب به آن اشاره شد، یکی از بهترین و مفیدترین راه‌های کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست، استفاده از ضد آفتاب باکیفیت است. مرکز کنترل بیماری‌ها (CDC) استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 15 را توصیه می‌کند.

جلوگیری از پارگی رگ‌های خونی

اشعه ماورای بنفش می‌تواند به دیواره رگ‌های خونی پوست آسیب برساند و باعث نازک‌تر شدن آن‌ها شود. نازک شدن رگ‌های خونی باعث ایجاد کبودی یا خون‌ریزی زیرپوستی می‌شود. بهترین کرم ضد آفتاب باید قابلیت محافظت از این رگ‌ها را داشته باشد.

SPF در کرم ضد آفتاب چیست؟

تفاوتی ندارد که از ضد آفتاب دور چشم یا مدل‌های عمومی پوست صورت استفاده کنید؛ به‌هرحال عبارت SPF را روی بسته‌بندی کرم می‌بینید که بعدازآن یک عدد هم آمده است. سؤال اینجاست که SPF چیست و چه مقدار از آن برای محافظت از پوست ما کافی است؟

SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنی فاکتور محافظتی در برابر آفتاب است. این فاکتور را به‌عنوان مضربی از مدت‌زمان سوختن پوست توسط آفتاب توصیف می‌کنند. درواقع بخشی از پوست را به کرم ضد آفتاب آغشته می‌کنند و منتظر می‌مانند تا اولین و کوچک‌ترین علائم آفتاب سوختگی ظاهر شود. حالا همین پوست را بدون استفاده از ضد آفتاب در برابر آفتاب قرار می‌دهند و مدت‌زمان ایجاد اولین آفتاب سوختگی را ثبت می‌کنند. از تقسیم این دو زمان، SPF محاسبه می‌شود. برای مثال اگر پوست معمولی 10 دقیقه و پوست محافظت‌شده 150 دقیقه در برابر آفتاب مقاومت کنند، این ضد آفتاب دارای SPF 15 است.
توجه داشته باشید که SPF30، دو برابر قوی‌تر از SPF15 نیست!

در نهایت، بهترین کرم ضد آفتاب باید علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، متناسب با نوع پوست شما انتخاب شود. ویژگی‌هایی مانند SPF بالا (حداقل 30)، فرمولاسیون غیرکومدوژنیک برای جلوگیری از انسداد منافذ، و وجود ترکیبات مرطوب‌کننده برای حفظ سلامت پوست از جمله مواردی هستند که باید در انتخاب کرم ضد آفتاب مورد توجه قرار گیرند. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب می‌تواند به طور موثری از پوست شما در برابر پیری زودرس، آفتاب‌سوختگی و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست محافظت کند.